Mannengroep Utrecht
Mannengroep in Utrecht
Wat is Fundament, en voor wie is het?
Fundament is een jaarprogramma voor mannen: zeven dagen, verspreid over een jaar, met een vaste groep van maximaal acht mannen. Het is voor mannen die op papier veel hebben bereikt, maar de verbinding met zichzelf en met de mensen om hen heen missen. Robin Diekman en Martijn Schreuder Goedheijt begeleiden de groep.
Voor wie
Fundament is voor mannen die goed zijn in wat ze doen, maar merken dat er iets ontbreekt. Herken je dit?
- Van buiten gaat het goed, van binnen voelt het soms eenzaam of leeg.
- Je kiest vaak voor ‘veilig’, terwijl je voelt dat je daarmee iets van jezelf inlevert.
- Je mist gesprekken over wat er echt speelt, met mannen die niet wegkijken.
- Je zoekt een nuchtere manier om dat te veranderen, en niet alleen om erover te praten.
Wie zit er in de groep
Een groep bestaat uit maximaal acht mannen. Het zijn ondernemers, executives, leidinggevenden en high potentials die aan het begin van hun loopbaan staan. De meeste deelnemers zijn tussen de 30 en 60 jaar.
Wat ze delen is niet hun beroep, maar hun vraag: ze hebben bewezen wat ze kunnen en willen nu ontdekken wie ze ten diepste zijn. Inmiddels deden meer dan 120 mannen mee aan Fundament.
Wat er gebeurt
Je werkt een jaar lang met dezelfde mannen, aan de vragen die jullie meebrengen. Dat gebeurt op vier manieren:
- Gesprekken in de groep — Acht mannen die eerlijk zijn over wat er speelt in hun leven. De anderen zijn je spiegel, en jij de hunne.
- Systemisch opstellingenwerk — Patronen zichtbaar maken, bijvoorbeeld uit je familie of je werk, door ze in de ruimte op te stellen.
- Lichaamswerk — Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook voelen. Met lichaamsgerichte oefeningen en meditatie.
- Oefenen in je eigen leven — Tussen de dagen door vertaal je wat er gebeurd is met integratieopdrachten, een werkboek en intervisie naar stappen in werk, relatie, gezondheid en financiën.
“Het delen met mannen is een ervaring: dat je elkaar zo snel al zo goed kent, is mega waardevol. De oefeningen maken het praktisch. Ook al zijn ze soms awkward, aan het einde van een dag heb ik een heel voldaan gevoel. Ik merk dat ik in mijn nabije omgeving meer vanzelf verbinding maak, zonder dat het altijd evenveel moeite kost.”
Wat het niet is
- Geen losse avond. Je zit een jaar lang in een vaste groep. Daardoor ontstaat de verbinding die nodig is om eerlijk te kunnen zijn.
- Niet zweverig. Robin en Martijn hebben een zakelijke achtergrond. Wat er in de groep gebeurt, moet terug te zien zijn in je dagelijks leven.
- Geen therapie of GGZ. Wij zijn geen aanbieder van geestelijke gezondheidszorg. Fundament is geen vervanging van specialistische begeleiding door een psycholoog of psychiater.
Praktisch
Groenekanseweg 256, 3737 AL Groenekan
Alle details staan op de pagina Jaarprogramma.
Hoe de kennismaking werkt
Je begint met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten met Martijn, online via Google Meet. Je plant het zelf in via Calendly. We kijken samen of er een match is en waar deelname voor jou over zou gaan. Het gesprek is vrijblijvend.
Wil je eerst ervaren hoe we werken? Kom dan naar een kennismakingsavond bij Mandira in Utrecht, op woensdag 9 december 2026 of woensdag 13 januari 2027. Na de kennismaking schrijf je je in via het inschrijfformulier.
Vragen
Is het zweverig?
Nee. Je werkt met dingen die je kunt ervaren en oefenen: gesprekken in de groep, opstellingen, lichaamsgerichte oefeningen en meditatie. Robin en Martijn hebben allebei een zakelijke achtergrond en houden het concreet: wat er gebeurt, vertaal je naar je werk, je relatie en je dagelijks leven.
Wat als ik niet goed over emoties kan praten?
Dat is geen voorwaarde om mee te doen. We werken niet alleen met praten, maar ook met opstellingen en lichaamsgerichte oefeningen, zodat je kunt voelen wat er speelt voordat je er woorden voor hebt. De groep is een plek om dat te oefenen.
Wat is het verschil met een mannencirkel?
Fundament is een begeleid jaarprogramma met een vaste groep: dezelfde maximaal acht mannen komen zeven dagen bij elkaar, verspreid over een jaar. Tussen de dagen werk je verder met integratieopdrachten en intervisie. Robin en Martijn begeleiden de groep het hele jaar.
Is dit therapie?
Fundament is een groepsprogramma, geen individuele behandeling. Je werkt met andere mannen aan je eigen vragen over werk, relaties en hoe je in het leven staat. Robin en Martijn zijn wel opgeleid in psychotherapeutische disciplines, zoals Transactionele Analyse, Systemisch Werk en NLP. Wij zijn geen aanbieder van geestelijke gezondheidszorg (GGZ). Hoewel deelname aan Fundament op veel vlakken van grote waarde kan zijn, is het geen vervanging van specialistische begeleiding door een psycholoog of psychiater.
Meer vragen en antwoorden vind je bij de veelgestelde vragen.
Benieuwd of dit bij je past?
Plan een kennismakingsgesprek van 30 minuten. Dan kijken we samen of Fundament iets voor je is.